Dear human,
when you are stressed, the world around you changes.
Your inner stress has other causes.
Your brain cannot distinguish cause and effect.
You think the stress comes from your environment.
However, it is your inner state that makes your environment stressful.
Let go and relax knowing that inside and outside are connected.
Observe future situations in which you feel stress.
First become aware that you are feeling stress.
Then let go with a deep breath and consciously relax.
You will notice that the stress around you dissipates.
Remember and be relaxed!
*
Lieber Mensch,
wenn Du gestresst bist, ändert sich die Welt um Dich.
Dein innerer Stress hat andere Ursachen.
Dein Gehirn kann Ursache und Wirkung nicht unterscheiden.
Du denkst, der Stress käme aus Deiner Umwelt.
Es ist jedoch Dein innerer Zustand, der der Deine Umwelt stressig macht.
Lasse los und entspanne Dich im Wissen darum, das innen und außen verbunden sind.
Beobachte zukünftige Situationen, in denen Du Stress empfindest.
Mache Dir zuerst bewusst, dass Du Stress empfindest.
Dann lasse los mit einem tiefen Atemzug und entspanne Dich bewusst.
Du wirst bemerken, dass sich der Stress in Deiner Umgebung auflöst.
Erinnere Dich und sei entspannt!
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Image: Ashkar Dave/Unsplash